Suchen Sie ein auf Sie individuell und genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Training im Pilates?
Dann sind Sie bei mir goldrichtig. In meinem Personal Training verspreche ich Ihnen als zertifizierte Pilatestrainerin, dass ich immer mein Bestes geben werde damit Sie sich gut aufgehoben fühlen, langfristig motiviert bleiben und schon bereits nach wenigen Sessions eine Verbesserung spüren. Wie Joseph Pilates schon sagte:
„Sie werden sich nach zehn Sitzungen besser fühlen, nach zwanzig Sitzungen besser aussehen und nach dreißig Sitzungen einen völlig neuen Körper haben.“
In jedem Einzeltraining profitieren Sie von meiner individuellen Unterstützung und ungeteilten Aufmerksamkeit, gepaart mit positiver Energie und Lebensfreude.
Doch warum überhaupt Pilates:
Pilates ist eine sehr wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Besonderer Fokus liegt auf der Körpermitte. Aufgrund der Kräftigung der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert sich die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch freier gegeneinander verdrehen. Die Haltung wird durch das Training der Rückenmuskulatur deutlich verbessert und wirkt Verspannungen und Rückenschmerzen entgegen.
Um es kurz zu fassen: Weil es wirkt.
Und warum ein Personal Training?
- Sie haben besondere Bedürfnisse oder eine gesundheitliche Beeinträchtigung, die von dem oder der Trainer:in berücksichtigt werden müssen
- Sie schaffen es aus zeitlichen Gründen nicht die Kurseinheiten in Pilates Studios einzuhalten
- Sie möchten von einem oder einer Personal Trainer:in individuell unterstützt und gecoacht werden
Haben Sie bestimmte Ideen, Wünsche oder Ziele die Sie umsetzen möchten, oder gibt es körperliche oder gesundheitliche Einschränkungen? Dann freue ich mich wenn Sie mir eine Nachricht bereits vor unserem ersten Termin zukommen lassen. So kann ich mir bereits im Vorfeld Gedanken zu Ihrem Trainingsplan machen.
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Dann buchen Sie sich gern ein, ich freue mich auf Sie!
Das Personaltraining kann bei mir in der Praxis, oder bei Ihnen zu Hause stattfinden.
Nach Absprache ist auch ein Kleingruppen bis zu 3 Teilnehmer:innen bei Ihnen zu Hause möglich.